Lasst die Muskeln brennen!
Menschen, die regelmäßig Ausdauer- und Krafttraining betreiben, leben länger und versterben seltener an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die zeitlichen Empfehlungen sind dabei im Alltag nicht immer leicht umzusetzen, doch die Investition in die Gesundheit lohnt sich.
