Heilsame Pause
Schon kurzer „Social-Media-Detox“ verbessert die mentale Gesundheit
Eine Woche mit deutlich weniger Instagram, TikTok & Co. reichte in einer Studie aus, um die psychische Befindlichkeit junger Erwachsener spürbar zu verbessern. Obwohl objektive Nutzungsdaten nur schwach mit Depression, Angst oder Schlafproblemen zusammenhingen, zeigte ein „Digital-Detox“ deutliche Effekte.